コロナで始まり…コロナ第３波で年末年始を迎える(>_<)
神奈川県は今夜 ステージ4 発令
感染爆発が間近という、極めて厳しい状況(⊙_☉)
生き抜くのが大変な世の中…
それでも コロナに負けず 前に進むしかない！
最近ネットNEWSで、こんな記事を見つけた！
コロナ禍で今すぐやるべき「免疫力が上がる10の習慣」（監修＝奥村康先生）（週刊女性PRIME） https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20201220-00019649-jprime-life
①早歩きでウォーキング
②公園て森林浴
③1日15分日光浴
④1口30回ほど噛む
⑤質の高い睡眠をとる
⑥40℃のお湯で半身浴20分
⑦1日2～3回 爪押しをする
⑧ぼーっとする時間をつくる
⑨悪口を言うようにする
⑩よく笑
↑↑↑ 自己免疫力がupする方法(๑˃ᴗ˂)و♡
⑧⑨⑩は…日々やってる(〃´ω`〃)
⑦は…以外と簡単だし、
自分の弱い耳にも効果あるらしいから
毎日やりたい(๑˃ᴗ˂)و♡
その方法とは…
爪の生え際の両端を反対の指で挟むだけ↺
井穴(せいけつ)と言うツボを刺激する⋆°｡✩
自律神経を整えてくれるから ありがたい(๑˃ᴗ˂)و♡
↑↑↑ 薬指だけは避けて 他の指をモミモミ
10秒キープするだけ。
令和3年に向けて…
自己免疫能力をupせねば(੭ ›ω‹ )੭♡
コロナには負けず 生き抜いていきましょう↺
ブログをいつも見て頂き
ありがとうございます↺
来年も…細く長ーく
マイペースで続けていきたいと思います❁⃘*.ﾟ
良い年末年始をお迎えください(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ❁⃘*.ﾟ
