大好きな美智子ばーちゃんに会う前に↺(⁎˃ᴗ˂⁎)

ピンクバスに乗り…

11時50分に長野駅東口に無事到着‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬

雨女な私だけど…

今回は?! 横浜も長野も晴天でした(๑˃́ꇴ˂̀๑) ホッ

長野に着いて早々に お腹空いて

ぐるぅぐるぅ腹の虫が鳴いてます（笑）

長野＝信州蕎麦↺

今回は 駅隣接の MI DO RI の3階にある

『信州蕎麦の苗草』で 

野菜天ざる蕎麦 蕎麦小盛（1290円）を注文(◍´◡`◍)

野菜の天ぷらが沢山↺

エリンギ・舞茸・エノキ・ナス・ピーマン・カボチャ・大葉・かまぼこ(๑˃́ꇴ˂̀๑)

小盛なのに…何故かボリューみー(๑˃́ꇴ˂̀๑)

お腹空いてるから ペロリンちょ頂きました。

最後の〆は…そば湯 ＼_(･ω･`)ｺﾚ重要！

そば湯には…

食物繊維があり、腸内環境を整えて老廃物を排出しやすくなる便秘解消の効果があります。

また ビタミンB1やB2も含まれていて

体力低下に伴う食欲不振を治してくれる効果が( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )

そして↺蕎麦!!と言えばルチンですが…

このルチンには血圧上昇を押さえる効果があります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

血液をサラサラにする効果もあるため、結果として生活習慣病を抑えやすくなります(◍´◡`◍)

そば湯に解け出した成分も一緒に取ることで、初めて完全にそばの栄養を摂れるんです‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬♥︎∗*ﾟ

なので…蕎麦つゆに そば湯を注ぎ…

全部飲み干しました(⁎˃ᴗ˂⁎)

少し肌寒かったから そば湯で身体温まりました( ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅ )و ̑̑

お腹も一杯(◍´◡`◍)

美智子ばーちゃんに会いに 歩くぞぉー